Temblor, sudor, rigidez muscular, angustia, pulso acelerado, pensamientos negativos…Si sientes esto cada vez que te sientas al volante, lo más probable es que sufras amaxofobia, miedo a conducir. Un problema que es mucho más común de lo que crees, ya que aproximadamente el 30% de los conductores lo padece. 

Es normal que al conducir muchas personas se estresen y se sientan inseguras con algunas situaciones como cuando van a aparcar o realizar una maniobra complicada.  Sin embargo, la amaxofobia va mucho más allá, pues no se trata de algo puntual, sino de un miedo irracional que invade a la persona que la sufre cada vez que se pone al volante, condicionándola totalmente y, en algunos casos, llegando incluso a incapacitarla para la conducción. 

Causas que propician la amaxofobia 

Aunque los motivos por los que se origina el miedo a conducir son diversos y se deben a varios factores, podemos destacar los siguientes entre los más frecuentes: 

• Una experiencia traumática previa. Si la persona ha sufrido o presenciado un accidente de tráfico o alguien de su entorno ha estado implicado en alguno. 
• Poca experiencia al volante. La falta de práctica al volante genera bastante inseguridad en muchos conductores, ya que pueden sentir que no están lo suficientemente preparadas para enfrentarse a ciertas situaciones que pueden darse durante la conducción. 
• Falta de autoestima. Las personas más inseguras pueden desarrollar esta fobia al no confiar lo suficiente en sus capacidades para conducir. Esto les lleva a pensar que pueden tener un accidente en cualquier momento, algo que les genera gran angustia y ansiedad. 

Consejos para afrontar el problema 

El primer paso para superar la amaxofobia es que la persona que la padece reconozca el problema y desee hacerle frente. El segundo es que acuda a un profesional para que le ayude a identificar la causa de ese miedo y le proporcione las "herramientas" adecuadas para poder superarlo.  

Como sucede con todas las fobias, es esencial enfrentarse a ellas para que desaparezcan. Por esa razón, los psicólogos recomiendan a las personas que tienen amaxofobia que se expongan a la conducción gradualmente. Para ello, les puede venir bien usar técnicas de relajación antes de emprender la marcha, poner música relajante en el coche e ir acompañados de otro conductor o conductora que tenga experiencia y que le genere confianza. 

Además, existen cursos de reciclajes de conducción que son muy convenientes para aquellas personas que, por falta de práctica o porque la han perdido, sienten angustia y ansiedad cada vez que tienen que conducir porque se sienten inseguras. 
Así que, si crees que sufres amaxofobia, ya sabes que lo tuyo no es una excepción. Hay mucha gente a la que le ha ocurrido lo mismo que a ti y, gracias a la ayuda profesional, ha podido superarlo.