Tras más de dos meses de vacaciones, de estar sin obligaciones, ha llegado el momento de regresar a las clases, madrugar y retomar las tareas escolares. Un cambio que, para algunos niños, no resulta especialmente fácil.

Síntomas del síndrome postvacacional

Aunque es más común en los adultos, los niños también pueden mostrar resistencia al cambio y tristeza ante la vuelta a la rutina. El hecho de volver a tener que ajustarse de nuevo a horarios más estrictos, pasar menos tiempo con sus padres y familiares o tener que ofrecer un buen rendimiento académico, les puede generar estrés y ansiedad, dando lugar al conocido síndrome postvacacional. Así, pueden mostrar irritabilidad y apatía ante la idea de volver al colegio, falta de apetito, dificultades para conciliar el sueño e incluso quejarse de dolores abdominales o de cabeza a causa del estrés que la situación les provoca.

Lo habitual es que estos síntomas aparezcan durante los primeros días de clase y luego desaparezcan por sí solos. Aun así, es importante que los padres presten atención a este problema y acompañen a sus hijos durante el proceso, comprendiendo sus emociones y ayudándolos a adaptarse de nuevo a la rutina.

Si transcurren varios días y el problema continúa, lo más recomendable es acudir a un psicólogo para que pueda ayudar al pequeño a hacer frente a esa situación.

Cómo evitar el malestar por volver al colegio

Para que los niños afronten la vuelta al colegio con entusiasmo y una actitud positiva, conviene que los padres retomen gradualmente los horarios propios de la época escolar en los días previos al inicio de las clases. También es recomendable que vuelvan poco a poco a los hábitos y las rutinas que tenían antes de las vacaciones para que el cambio de una situación a otra sea lo menos brusco posible.

Además, lo ideal es que cuando hablen con ellos del cole lo hagan con positividad, motivándoles con todo lo bueno que les va a traer: el reencuentro con sus amigos, la posibilidad de seguir aprendiendo muchas cosas nuevas y disfrutar de divertidas experiencias. Y en este sentido, es importante que los padres den un buen ejemplo, mostrando a sus hijos que no están tristes por tener que volver al trabajo y la rutina.

Una buena forma de ilusionarlos e involucrarlos con la vuelta al cole, es ir a comprar con ellos días antes los materiales escolares, como la mochila, el estuche o los cuadernos, dejando que elijan los que más les gustan.

Por otra parte, también es importante que los padres escuchen las inquietudes que sus hijos puedan tener con respecto al nuevo curso, comprendiéndoles y transmitiéndoles la tranquilidad de que todo va a estar bien.

Estos consejos ayudarán a que los más pequeños no vean la vuelta al cole como una pesadilla, sino como una experiencia enriquecedora que les da la oportunidad de disfrutar y aprender muchas cosas.