Si te apasiona el deporte y te preocupa la contaminación, hemos encontrado un hobbie que te encantará: el plogging, la actividad que combina el ejercicio físico al aire libre con el cuidado del medioambiente. Su práctica es muy sencilla, se trata de salir a correr por el campo o la ciudad mientras se recogen los residuos que se encuentren por el suelo. De ahí surge su nombre, que proviene de las palabras suecas “plocka upp” (recoger) y “jogging” (correr).

El responsable del nacimiento de esta actividad es Erik Ahlström, un corredor sueco que, tras vivir años en la montaña, al mudarse a Estocolmo se sorprendió de la cantidad de basura que veía por los parques y las calles de la ciudad cuando salía a hacer deporte. Así que un día decidió aprovechar estas salidas para recoger los residuos que encontraba por el camino. Al poco tiempo, otros deportistas de la zona que también estaban preocupados por la conservación del medioambiente se sumaron a la iniciativa. Luego, las redes sociales y su gran poder de difusión hicieron el resto.

Así ha sido como esta actividad, que nació como algo local, ha logrado traspasar fronteras y llegar a otras partes del mundo. Actualmente más de 23.000 personas la practican en más de 150 países.

Beneficios para la salud y el medioambiente

Como el running, el plogging tiene numerosos beneficios para la salud, ya que fortalece los músculos y los huesos, mejora el sistema cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar, incrementa el rendimiento físico...Además, al tener que agacharse continuamente para recoger los residuos, también se trabaja la flexibilidad.

Por otra parte, realizar ejercicio al aire libre puede generar sensación de bienestar y liberar estrés. Y todo ello se multiplica al saber que con esta actividad se está contribuyendo a una causa positiva para la sociedad, ya que ayuda a mantener nuestro entorno más limpio y con menos residuos.

El cambio climático y el deterioro del medioambiente son dos de los problemas más graves que enfrentamos actualmente. El hecho de que una actividad como el plogging esté ayudando a crear consciencia social sobre ello, es muy positivo. Porque por muy poco que pueda parecer, cada esfuerzo que realizamos individualmente para la protección del medioambiente suma.

En este sentido, es importante que, más allá de esta actividad, cada uno de nosotros tengamos la responsabilidad de no dejar basura en parques, playas, calles y bosques. Pues al hacerlo, no sólo estamos contaminando nuestro entorno, sino también estamos poniendo en riesgo la vida de muchas especies que pueden ingerir estos residuos.

Una actividad que ha ido evolucionando con el tiempo

Aunque el plogging surgió de la combinación del running con la recogida de basura, la realidad es que actualmente esta práctica se refiere a cualquier actividad física que se realiza al aire libre, como el esnórquel, el senderismo, el esquí, el paddle surf o el ciclismo, en la que se pueden recoger residuos mientras se practica.

Si realizas habitualmente alguno de estos deportes, es el momento de que pruebes el plogging. Lo único que necesitarás llevar son unos guantes y una bolsa para recoger los residuos. Será una experiencia diferente, pero muy enriquecedora.